心理学・精神医学

ヴィパッサナー瞑想法から認知行動療法だのマインドフルネスだのとアメリカのフィルターで言い直してご提供する一方で、かつてのベトナム戦争PTSDの催眠療法の名残りでEMDRもTFTもホログラフィトークも方法論としてかなり効果高いが適応が難しく、...

春風の吹く肌寒い早朝 木々のさざ波を聴きながら 白湯をコップに淹れて 青空みながら飲んだら 泣くほど美味しかった 瞬間生と純現実が身体的感覚を通じて「この数千年どころか、きっと何百年前の人類も同じことしていたし、宇宙の果てのどこかでも同じこ...

温泉でリラックスして、そこの入浴剤や石けん等を買ってくると、家でもその温泉リラックス体験が想起するトリガーになるので長期的に良い効果があると感じた。 一方で自分しかリラックス体験してないので、他人に入浴剤をプレゼントしてもトリガーにならない...

親みて、子は「あぁはなりたくない」と思って反面教師になるのが常ですが、そのなりたくない親にそれを植え付けた環境があって、そのなりたくない環境に自分もいることで自分に同属嫌悪。 「あのクズのような父親と同じことをしている自分に荒れているッ！ク...

「どんな感じ？」と私がよく聴くのは、「つらい」「むかつく」とか抽象的な感情を、「息苦しい」「首を絞められるような」「水に沈められるような」など感じ方を比喩的な表現で抽出し、それを「どのあたりが？」と具体的な身体感覚に身体化させて自覚させなが...

高所得者層では「大人しく、我慢しろ、勉強しろ」と抑圧されて感情抑圧の強い愛着障害。 低所得者層では親も暴力的でうるさく落ち着きがなく、感情だけで理性が育たない愛着障害。 この可能性が指摘。 p155,158 なぜ上流階層に自閉症、恵まれない...

「境界性知能」と「境界性人格」はIQの低さで相関はしていますが、必ずしも境界性知能にボーダー人格が乗っかっては来ないので区別しないといけませんよ。 「人格」が測定可能な年齢まで発達してないのに「幼少期から境界性人格で…」とか「幼少期から自己...

マインドフルネスの文脈で、瞑想にはサマーディとヴィパッサナーがあるけど、まともに精神病傾向の人がサマーディしたら妄想（莫妄想）に拍車をかけて肥大化して悪化するだけ。 外界と一体となる方法と、いま一瞬の内界に留める方法。 一心三観、空と縁の思...