マインドフルネスダイエット〜12日目〜 公開日:2015-05-17 日々の研究日記 マインドフルネスダイエットを初めて参加12日経過しました。 上がったり下がったりを繰り返しながら65.2kgまで下がりました。 ダイエットは続けていると急にドカンと下がるのです。 身体が体重のホメオスタシス(この程度が適切という恒常性)を覚えていてそこに合わせるのです。 ダイエットを意識して1ヶ月近く。 -4.5kgほどの減量成功です。 しかしまだまだBMIは標準22になっていないので頑張ります。 スポンサーリンク この記事を書いている人 tokeyneale 心の安全が第一. Psychologist/Counselor/OPE Palliative Nurse/LPi CEO/Invest. Medical, Psychology and Economy topics. 国立大学/教育学心理学→医学/看護学→総合病院。自己愛研究/医療統計。心理、医療職。 執筆記事一覧 関連記事 スイス・オーストリア一人旅②~世界1位のカタール航空でドーハ・ハマド国際空港へ~自己愛性や境界性が上に立つと「自分の感情を満たすことが第一」で仕事しないオーストリア一人旅②~ウィーン編~ウィーン大学、クリムト、美術館めぐり岐阜県川辺町・米田富士(愛宕山)登山~武将と信仰から考察する米田城址~パブリックのポリコレ大空襲いつもならわずかな副作用・副反応でも必死に探すのに… 投稿ナビゲーション いくらの醤油漬け丼がこの値段で!?海産物万歳!マインドフルネスダイエット〜40日目〜