マインドフルネスダイエット〜12日目〜 公開日:2015-05-17 日々の研究日記 マインドフルネスダイエットを初めて参加12日経過しました。 上がったり下がったりを繰り返しながら65.2kgまで下がりました。 ダイエットは続けていると急にドカンと下がるのです。 身体が体重のホメオスタシス(この程度が適切という恒常性)を覚えていてそこに合わせるのです。 ダイエットを意識して1ヶ月近く。 -4.5kgほどの減量成功です。 しかしまだまだBMIは標準22になっていないので頑張ります。 スポンサーリンク この記事を書いている人 tokeyneale 心の安全が第一. Psychologist/Counselor/OPE Palliative Nurse/LPi CEO/Invest. Medical, Psychology and Economy topics. 国立大学/教育学心理学→医学/看護学→総合病院。自己愛研究/医療統計。心理、医療職。 執筆記事一覧 関連記事 介護疲れの本質とは何か?~体験談から~スイス一人旅①~チューリッヒ編~ おすすめの店、クリスマスマーケットあいちトリエンナーレ2019~豊田市美術館・クリムト展~Visit Japanの仕組みと空港での無意味さについて(体験段込み)軽量ラクラクウォーキングシューズ「アサヒ リサクサー」が最高「Japan Rail Pass」を買わないほうがお得~外国人の人が日本観光旅行する場合~ 投稿ナビゲーション いくらの醤油漬け丼がこの値段で!?海産物万歳!マインドフルネスダイエット〜40日目〜