マインドフルネスダイエット〜12日目〜

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マインドフルネスダイエットを初めて参加12日経過しました。

上がったり下がったりを繰り返しながら65.2kgまで下がりました。

ダイエットは続けていると急にドカンと下がるのです。

身体が体重のホメオスタシス(この程度が適切という恒常性)を覚えていてそこに合わせるのです。

ダイエットを意識して1ヶ月近く。

-4.5kgほどの減量成功です。

しかしまだまだBMIは標準22になっていないので頑張ります。

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記事を書いた人



時田憲一(ときたけんいち)こと時ニール(tokeyneale)です(・ω・)ノ
とある国立大学の教育学部/心理発達科学。心理学者・認定カウンセラー。動機付け理論・自己愛・対人関係が主な研究領域。数理統計データサイエンティスト。
ねこ好き・本好き・禅好き・PC好き。

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