マインドフルネスダイエット〜12日目〜 公開日:2015-05-17 日々の研究日記 マインドフルネスダイエットを初めて参加12日経過しました。 上がったり下がったりを繰り返しながら65.2kgまで下がりました。 ダイエットは続けていると急にドカンと下がるのです。 身体が体重のホメオスタシス(この程度が適切という恒常性)を覚えていてそこに合わせるのです。 ダイエットを意識して1ヶ月近く。 -4.5kgほどの減量成功です。 しかしまだまだBMIは標準22になっていないので頑張ります。 スポンサーリンク この記事を書いている人 tokeyneale 心の安全が第一. Psychologist/Counselor/OPE Palliative Nurse/LPi CEO/Invest. Medical, Psychology and Economy topics. 国立大学/教育学心理学→医学/看護学→総合病院。自己愛研究/医療統計。心理、医療職。 執筆記事一覧 関連記事 折りたたみ自転車「PANGAEA ロビンソン20」は安価+高耐久+高評価(外出・災害時に最適)イタリア旅行2【ベネチア編】~ヴェネツィアのゴンドラの秘密~ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜10日目〜シンガポール一人旅 2日目 ~無料でマリーナベイ・サンズとリッツ・カールトンを楽しむ方法~厚労省のワクチン有効情報がどんどん根拠なくなってきたプラスをプラスにさせるか、マイナスをゼロへ戻すか~健常者の強化か、障害者の健常化か~ 投稿ナビゲーション いくらの醤油漬け丼がこの値段で!?海産物万歳!マインドフルネスダイエット〜40日目〜