簡単にやる気スイッチを入れる方法

心理学・精神医学

仕事、勉強、いつもやる気MAXで動けたら良いなぁ…

そんな風に思ったことはありませんか?

あの人はすごいなぁ・・いつもモチベーション高くて頑張って動きまくってる・・それに比べて私はいつも怠けて重い腰が上がらない・・

実はそんな人でも毎日やる気があるわけではありません。

人間やる気は毎日ムラがあって当たり前です。

では何が違うのか?

それは「やる気スイッチをダイヤル式でイメージする」というたった一つの考え方次第です。

やる気スイッチはダイヤル式

やる気スイッチという名前なので電気のON/oFFのようにスイッチをイメージしてしまう人がいます。
これはいけません。

実はやる気スイッチとはダイヤル式。回すことが出来るのです。

ダイヤル式のメリット

スイッチ式
・オンになると動けるがオフになると全く動けなくなる
・一度オフになるとオンになるのが苦しくなる
・理想の完璧主義を目指してしまう
・長期的に持続しにくい

ダイヤル式
・1mmでも動けば少しだけやってみようかなと動きやすい
・小さな積み重ねができる
・あとから訂正して理想に近づけられる
・長期的に持続できる

このようにイメージ一つで行動がしやすくなります。

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