草刈りマインドフルネス心理療法(仮)

草刈り作業終わり。

1、物理的には、最小動作と負担労力で、最大範囲の最適化を目指す。
2、心理的には、莫妄想へ流されがちな集中力の途切れをいかに早く切り戻せるか。

合理行動と理性を身体的に体現する。

・軽い運動とデカい音で草を飛ばすストレス軽減
・視覚化された成果
が草との戦いで得られる

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