・頭がズキンズキン→片頭痛→冷やす
・頭がキューッと締め付けられる→緊張型頭痛→温める
・頷厭(がんえん:こめかみ)と風池(ふうち:首の付根)を10秒程、指圧マッサージ。
・瞑想や自律訓練法で副交感神経優位にさせて何セットかやる。
これで治らない場合、長引く場合は病院へいきましょう
・頭がズキンズキン→片頭痛→冷やす
・頭がキューッと締め付けられる→緊張型頭痛→温める
・頷厭(がんえん:こめかみ)と風池(ふうち:首の付根)を10秒程、指圧マッサージ。
・瞑想や自律訓練法で副交感神経優位にさせて何セットかやる。
これで治らない場合、長引く場合は病院へいきましょう