「あれ口内炎ができてる！」
「あれ？足の指先の感覚がない…」
こういうことありませんか？
実はこの２つの原因は同じです。
病院に行く前に「食事」で解決することができます。
事前に知っていれば、無駄にお金を払ったり、薬を飲む必要がないかもしれません。
口内炎を治す方法
口内炎の原因は不規則な生活、疲れ、睡眠不足です。
疲れていると口内炎ができます。
口内炎を治す方法は、ビタミンB2,B6を摂ることです。
具体的には魚貝類を食べます。
薬品でいえばチョコラBBで改善されます。
チョコラBBピュア
指先のしびれを治す方法
たまに足の小指や手の小指の感覚がなくなることがあります。
末梢神経障害と呼ばれる感覚がなくなる症状です。
末梢神経障害を治す方法は、ビタミンB12を摂ることです。
具体的には魚貝類を食べます。
薬品でいえばB-12ビタミンを摂れば改善されます。
大塚製薬 ネイチャーメイド B-12 80粒
どんな魚貝類か？
ビタミンが豊富な魚介類は、具体的に「マグロ（赤身）」です。
かきやサンマやアジでもいいです。
お肉だとレバーも有効です。
ビタミンなので野菜ジュースでもいいです。
ただ代表的なのはマグロ（赤身）です。
まとめ
チョコラBBやメチコバールは急ぎでなければ食事を試した後でもいい。
もちろんすべての原因がビタミンBにあるとは限りませんが、十分な休息・睡眠を取って、２～３日の食事療法で改善のない場合に病院へ行けばいいでしょう。
