心理学・精神医学 坐禅、瞑想、睡眠、催眠の違い
坐禅・・意識を雑念以外のありのままに集中。瞑想・・リラックスが中心。集中するものもある。睡眠・・意識はない。催眠・・意識はある。自分をコントロールできる。
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