心理学・精神医学 癒やし旅の想起トリガー
温泉でリラックスして、そこの入浴剤や石けん等を買ってくると、家でもその温泉リラックス体験が想起するトリガーになるので長期的に良い効果があると感じた。一方で自分しかリラックス体験してないので、他人に入浴剤をプレゼントしてもトリガーにならない。...
リラックス
心理学・精神医学 心理学・精神医学 坐禅、瞑想、睡眠、催眠の違い
坐禅・・意識を雑念以外のありのままに集中。瞑想・・リラックスが中心。集中するものもある。睡眠・・意識はない。催眠・・意識はある。自分をコントロールできる。
心理学・精神医学 停留精巣
【概要】精巣は次第に下降し、鼠径管を通って陰嚢のなかに下降する。この精巣の下降が途中で止まったものが停留精巣（停留睾丸）。新生児の3～4％。未熟児で生まれた子では30％みられる。【原因】精巣は胎児のうちに陰嚢の中に降りてくるが、降りてこない...
心理学・精神医学 授乳（ポジショニングとラッチオン）
授乳にはポジショニングとラッチオンがあります。ポジショニングポジショニングには様々な姿勢があります。横抱き姿勢１、胎児が胸の高さにくるように抱く。腕で乳児を包み込むようにしっかりと支え、自分の方へ抱き寄せる。（支えている腕の下にクッションな...
心理学・精神医学 産痛と産痛緩和
産痛とは、分娩の際に感じる下腹部や腰の痛みのこと。産痛緩和法とは、産痛の際に痛みを和らげる方法。腹部や腰のマッサージ、温罨法、安楽な姿勢、呼吸法がある。（備考）自由姿勢・・産む時に最も楽な姿勢。温罨法・・カイロや蒸しタオルなどで体を温めるこ...
心理学・精神医学 蘭奢待（らんじゃたい：沈香）の香りでリラックスする方法
かゆらぎ 沈香(じんこう)「香り」は心理的に安定の効果をもたらします。日本では古来より「沈香（じんこう）」という香木が皇族や貴族や僧侶などに重宝されてきました。元をたどれば当時の覇権国である中国、その他インド・東南アジアなど仏教の伝承地で重...