ぷるぷる気功

日々の研究日記

ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜10日目〜

68.6㎏。 うぁあああぁあああ..... 10日目にして見事にリバウンド。 1日で一週間分戻ってしまった。 社交事例とはいえ、GWで帰省した際に数年ぶりに友人とラーメンや味噌カツを食べたのがいけなかった。 ラーメンの汁を飲まないようになど...
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ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜8日目〜

67.8kg 開始から8日目で2㎏減りました。 3日に1回は体重が少し戻ってしまっているが誤差の範囲だろう。 ラーメンなどの炭水化物と油の多い食事は控え、減量ご飯に徹底しています。
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ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜5日目〜

5日目。 68.1kg。 開始から1.4㎏減りました。 今回は食事直前に有酸素運動のジョギングをする工夫をしました。 人間が食事後にぼーっとして眠くなるのは、脳に血が回らなくなるからです。 食物の消化のために胃にエネルギー(血)を集中するの...
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ぷるぷる気功運動ダイエット企画2nd~3日目~

Androidからの投稿テストです。 2011年2月に「ぷるぷる気功ダイエット」を試してみて59.4kg→58.1kgへと4日間で約1.3kgの減量に成功しました。 1日目 2日目 3日目 4日目 ↓たぶん最寄りの書店ではあまり取り扱ってい...