心理学・精神医学 妊娠中の食生活
●妊娠初期：０～１５週(１～４カ月)の時期「食べたいときに、食べたいものを食べる」という食事。胃の不快感や吐き気を伴うつわりのときは、十分に食べられなくてもあまり気にしなくてもいい。意識して食べることを推奨される栄養食品を列挙する。・タンパ...
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心理学・精神医学 心理学・精神医学 乳腺炎
●乳腺炎うっ滞性乳腺炎と急性化膿性乳腺炎がある。Ⅰ【概要】・うっ滞性乳腺炎うっ滞性乳腺炎は産褥期の比較的早期に乳管内に乳汁がうっ滞した状態。感染によるものではない。乳管発育が未発達な20歳代前半の初産婦に多く、発症も乳汁分泌がさかんになる産...
心理学・精神医学 早期母子接触
早期母子接触とは、通常の出産で生まれた新生児を、分娩室で母親に抱かせることである。母子が直接肌を触れ合うことで、母乳の分泌が促進される。母子の絆が深まるなどの効果があるとされるが、出生直後の新生児は呼吸や循環の機能が不安定であるため注意深い...
心理学・精神医学 実習・研修中の目標の立て方で困った時に。見本。
教員の教育実習、医師や看護師の医師実習・看護実習、理学療法士や作業療法士の理学実習・作業実習、社会福祉士や介護福祉士の福祉実習や、仕事している人でも研修や日誌の記録の中で毎日の目標を立てなければならず困ったことはないでしょうか。もう目標がカ...
心理学・精神医学 学祭は強制参加か？学祭に強制参加を言われた場合の対処法
学祭（大学祭・文化祭・学園祭）で強制参加を言われた場合、どうすればいいかをまとめます。先日、知人の短大生から、教員が『「学祭では出席をチェックして参加しない者は反省文を課す。」と前日にいきなり言われたが今日は休んだ。しかし後ろめたい。』と相...
日々の研究日記 東京一人旅2②～築地場外市場グルメ旅～
築地といえばやはり魚市場です。海のない県に住んでいる私にとって鮮魚は普段滅多に食べられません。例えば、私の地元のスーパーでは、かっぱ寿司くらいの品質のお寿司が10個入って1000円です。とても高いです。これが海沿いだと350円で食べられるの...
パソコン・ネット Amazonが50％還元セールする時を狙え
2015年4月頃からAmazonが月末や月初めにかけて不定期に、大規模に「最大50%ポイント還元セール」をやってることが多々あります。まだ匿名掲示板でコソコソ話題になっているお得な話です。↓以下のリンクです。Amazon最大50%ポイント還...
日々の研究日記 HSBC銀行のATM残高照会のやり方（動画付き：セブンにて）
HSBC銀行のプレミア(Premier)、アドバンス(Advance)、パーソナル・インテグレィテッド・アカウント(旧スマートバンテージ)などの口座を開設後に日本での操作になります。アップグレード・ダウングレード後にカードが届いた際もこの操...
日々の研究日記 清潔！キレ良し！人気のフタ付き「しょうゆ差し」を体感！
醤油差しを買いました。iwakiの「フタ付きしょうゆ差し」です。普通の最寄りの場所では売っていないのでアマゾンで買いました。当然ながら断トツの人気です。iwaki フタ付きしょうゆ差し(S)120ml KT5031-BK（3人家族程度なら）...
日々の研究日記 マインドフルネスダイエット〜54日目〜
やっと64㎏台になりました。BMIも22台で基礎標準です。ぷるぷる気功ダイエットから数えると64日目です。6月23日に67kg近くまで一気に戻っています。この日、友人の勧めでラーメン二郎（2000kcalくらいのラーメン）を食べてしまいまし...