日々の研究日記 マインドフルネスダイエット〜40日目〜
ぷるぷる気功ダイエットの10日間から、合わせると50日目になります。 一度は65㎏まで落ちましたが66kgを割り切れずに1ヶ月停滞しています。 実感として1ヶ月に1kgずつ減っているうという感じです。 一気に減ると急にリバウンドする可能性が...
日々の研究日記 
日々の研究日記 マインドフルネスダイエット〜12日目〜
マインドフルネスダイエットを初めて参加１２日経過しました。 上がったり下がったりを繰り返しながら６５．２ｋｇまで下がりました。 ダイエットは続けていると急にドカンと下がるのです。 身体が体重のホメオスタシス（この程度が適切という恒常性）を覚...
日々の研究日記 いくらの醤油漬け丼がこの値段で！？海産物万歳！
実家の親がいくらを食べたいと言うので、「いくらの醤油漬け」をプレゼントしました。 せっかくなら北海道産の新鮮なものが良いと思い、楽天を介してイクラの醤油漬けを取り寄せました。 スプーンで一杯すくって、最寄りのスーパーで買ってきたお刺身に添え...
日々の研究日記 マインドフルネスダイエット法～1日目～
ぷるぷる気功運動ダイエット">ぷるぷる気功運動ダイエット2nd～3日目（初日）～ ↓ ぷるぷる気功運動ダイエット～10日目～ で着実に効果があったものの、唐突に1.6kgのリバウンドをしたことで心理的なショックを受けて、独自のやり方を更に改...
日々の研究日記 ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜10日目〜
68.6㎏。 うぁあああぁあああ..... １０日目にして見事にリバウンド。 １日で一週間分戻ってしまった。 社交事例とはいえ、GWで帰省した際に数年ぶりに友人とラーメンや味噌カツを食べたのがいけなかった。 ラーメンの汁を飲まないようになど...
日々の研究日記 ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜8日目〜
67.8kg 開始から8日目で2㎏減りました。 3日に1回は体重が少し戻ってしまっているが誤差の範囲だろう。 ラーメンなどの炭水化物と油の多い食事は控え、減量ご飯に徹底しています。
日々の研究日記 ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜5日目〜
5日目。 68.1kg。 開始から1.4㎏減りました。 今回は食事直前に有酸素運動のジョギングをする工夫をしました。 人間が食事後にぼーっとして眠くなるのは、脳に血が回らなくなるからです。 食物の消化のために胃にエネルギー（血）を集中するの...
日々の研究日記 ぷるぷる気功運動ダイエット企画2nd～3日目～
Androidからの投稿テストです。 2011年2月に「ぷるぷる気功ダイエット」を試してみて59.4kg→58.1kgへと4日間で約１．３ｋｇの減量に成功しました。 １日目 ２日目 ３日目 ４日目 ↓たぶん最寄りの書店ではあまり取り扱ってい...
日々の研究日記 みかんの大トロ「せとか」が大変おいしゅうございましたので食べておくべき
知人から「愛媛みかん「せとか」がとても美味しいので食べてみて」と紹介を受けて注文しました。 送料無料,訳あり,愛媛,せとか,5kg糖度12度以上！1〜5営業日以内に当店発送予定【せとか】【みか...価格：2,980円（税込、送料込） これは...
心理学・精神医学 猫に教わった身長を伸ばす方法～ネコストレッチ～
20代後半になってこのストレッチをやっていたら身長が0.5cm伸びました。 167.5cm→168.1cmになりました。もう身長伸びないと思っていたのに驚きです。 いつもうちの猫が寝起きにやっているので真似していたのですが、実際に科学的な効...