日々の研究日記 マインドフルネスダイエット〜54日目〜
やっと64㎏台になりました。BMIも22台で基礎標準です。 ぷるぷる気功ダイエットから数えると64日目です。 6月23日に67kg近くまで一気に戻っています。 この日、友人の勧めでラーメン二郎（2000kcalくらいのラーメン）を食べてしま...
2015-06
日々の研究日記 
心理学・精神医学 蘭奢待（らんじゃたい：沈香）の香りでリラックスする方法
かゆらぎ 沈香(じんこう) 「香り」は心理的に安定の効果をもたらします。 日本では古来より「沈香（じんこう）」という香木が皇族や貴族や僧侶などに重宝されてきました。 元をたどれば当時の覇権国である中国、その他インド・東南アジアなど仏教の伝承...
日々の研究日記 軽量ラクラクウォーキングシューズ「アサヒ リサクサー」が最高
生まれて初めてAmazonで靴を買いました。 ASAHI RELAXER 軽量ラクラクウォーキング リラクサーM002LSK 足が大きくなって靴のサイズが小さくなってしまい、末梢神経の感覚がなくなって整形外科医から「靴を動きやすいものに変え...
日々の研究日記 動きやすくて高い耐久性！ビジネスシューズ革靴！テクシーリュクス軽量Uモカビジネス
生まれて初めてAmazonで靴を買いました。 texcy luxe 軽量Uモカビジネス TU-7705 足が大きくなって靴のサイズが小さくなってしまい、末梢神経の感覚がなくなって整形外科医から「靴を動きやすいものに変えた方がいい」と言われた...
日々の研究日記 折りたたみ自転車「PANGAEA ロビンソン20」は安価＋高耐久＋高評価（外出・災害時に最適）
ちょっと遠出する時のため、災害時の移動手段として、折りたたみ自転車をアマゾンで買いました。↓（上の画像はダンボールから出したばかりの時の初々しい姿） PANGAEA(パンゲア) ROBINSON ロビンソン 20インチ 折りたたみ自転車 ホ...
日々の研究日記 マインドフルネスダイエット〜40日目〜
ぷるぷる気功ダイエットの10日間から、合わせると50日目になります。 一度は65㎏まで落ちましたが66kgを割り切れずに1ヶ月停滞しています。 実感として1ヶ月に1kgずつ減っているうという感じです。 一気に減ると急にリバウンドする可能性が...