日々の研究日記 軽量ラクラクウォーキングシューズ「アサヒ リサクサー」が最高
生まれて初めてAmazonで靴を買いました。 ASAHI RELAXER 軽量ラクラクウォーキング リラクサーM002LSK足が大きくなって靴のサイズが小さくなってしまい、末梢神経の感覚がなくなって整形外科医から「靴を動きやすいものに変えた...
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日々の研究日記 動きやすくて高い耐久性！ビジネスシューズ革靴！テクシーリュクス軽量Uモカビジネス
生まれて初めてAmazonで靴を買いました。 texcy luxe 軽量Uモカビジネス TU-7705足が大きくなって靴のサイズが小さくなってしまい、末梢神経の感覚がなくなって整形外科医から「靴を動きやすいものに変えた方がいい」と言われたの...
日々の研究日記 折りたたみ自転車「PANGAEA ロビンソン20」は安価＋高耐久＋高評価（外出・災害時に最適）
ちょっと遠出する時のため、災害時の移動手段として、折りたたみ自転車をアマゾンで買いました。↓（上の画像はダンボールから出したばかりの時の初々しい姿）PANGAEA(パンゲア) ROBINSON ロビンソン 20インチ 折りたたみ自転車 ホワ...
日々の研究日記 マインドフルネスダイエット〜40日目〜
ぷるぷる気功ダイエットの10日間から、合わせると50日目になります。一度は65㎏まで落ちましたが66kgを割り切れずに1ヶ月停滞しています。実感として1ヶ月に1kgずつ減っているうという感じです。一気に減ると急にリバウンドする可能性があるの...
日々の研究日記 マインドフルネスダイエット〜12日目〜
マインドフルネスダイエットを初めて参加１２日経過しました。上がったり下がったりを繰り返しながら６５．２ｋｇまで下がりました。ダイエットは続けていると急にドカンと下がるのです。身体が体重のホメオスタシス（この程度が適切という恒常性）を覚えてい...
日々の研究日記 いくらの醤油漬け丼がこの値段で！？海産物万歳！
実家の親がいくらを食べたいと言うので、「いくらの醤油漬け」をプレゼントしました。せっかくなら北海道産の新鮮なものが良いと思い、楽天を介してイクラの醤油漬けを取り寄せました。スプーンで一杯すくって、最寄りのスーパーで買ってきたお刺身に添えるだ...
日々の研究日記 マインドフルネスダイエット法～1日目～
ぷるぷる気功運動ダイエット">ぷるぷる気功運動ダイエット2nd～3日目（初日）～↓ぷるぷる気功運動ダイエット～10日目～で着実に効果があったものの、唐突に1.6kgのリバウンドをしたことで心理的なショックを受けて、独自のやり方を更に改良する...
日々の研究日記 ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜10日目〜
68.6㎏。うぁあああぁあああ.....１０日目にして見事にリバウンド。１日で一週間分戻ってしまった。社交事例とはいえ、GWで帰省した際に数年ぶりに友人とラーメンや味噌カツを食べたのがいけなかった。ラーメンの汁を飲まないようになど配慮したが...
日々の研究日記 ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜8日目〜
67.8kg開始から8日目で2㎏減りました。3日に1回は体重が少し戻ってしまっているが誤差の範囲だろう。ラーメンなどの炭水化物と油の多い食事は控え、減量ご飯に徹底しています。
日々の研究日記 ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜5日目〜
5日目。68.1kg。開始から1.4㎏減りました。今回は食事直前に有酸素運動のジョギングをする工夫をしました。人間が食事後にぼーっとして眠くなるのは、脳に血が回らなくなるからです。食物の消化のために胃にエネルギー（血）を集中するので、脳に血...