【概要】
マイナートラブルは妊娠によるホルモン変化や子宮増大によって生じる不快症状である。個人差が大きいのが特徴である。妊娠経過や胎児に直接の影響を及ぼすことはない。しかし妊婦の不快感を軽減するために必要。
【症状】
・つわり
・めまい、立ちくらみ
・便秘
・腰背痛
・下肢のけいれん
・静脈瘤、痔
・頻尿
・浮腫
・胸やけ
・帯下
・瘙痒感
【治療・予防】
・つわり→起床後、簡単なものを食べてから起き上がる。少量を頻回に摂取する。
・めまい、立ちくらみ→同一姿勢を長時間とらない。急な体位変換をしない。
・便秘→適度な運動。食物繊維・水分の摂取。
・腰背痛→正しい姿勢を保つ。妊婦体操を行う。寝る時は硬めの布団、マットレスに寝る。
・下肢の痙攣→カルシウムおよびビタミンB群を十分に摂取する。適度に下肢を動かしたり、温めたり、マッサージにより血液循環を促す。
・静脈瘤、痔→身体を締めつける衣服を避ける。
