ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜10日目〜 公開日:2015-05-05 日々の研究日記 68.6㎏。 うぁあああぁあああ….. 10日目にして見事にリバウンド。 1日で一週間分戻ってしまった。 社交事例とはいえ、GWで帰省した際に数年ぶりに友人とラーメンや味噌カツを食べたのがいけなかった。 ラー […] 続きを読む
ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜8日目〜 更新日:2015-05-05 公開日:2015-05-02 日々の研究日記 67.8kg 開始から8日目で2㎏減りました。 3日に1回は体重が少し戻ってしまっているが誤差の範囲だろう。 ラーメンなどの炭水化物と油の多い食事は控え、減量ご飯に徹底しています。 続きを読む
ぷるぷる気功運動ダイエット2nd〜5日目〜 更新日:2015-05-05 公開日:2015-04-29 日々の研究日記 5日目。 68.1kg。 開始から1.4㎏減りました。 今回は食事直前に有酸素運動のジョギングをする工夫をしました。 人間が食事後にぼーっとして眠くなるのは、脳に血が回らなくなるからです。 食物の消化のために胃にエネルギ […] 続きを読む
ぷるぷる気功運動ダイエット企画2nd~3日目~ 更新日:2018-06-27 公開日:2015-04-27 日々の研究日記 Androidからの投稿テストです。 2011年2月に「ぷるぷる気功ダイエット」を試してみて59.4kg→58.1kgへと4日間で約1.3kgの減量に成功しました。 1日目 https://aikansyheiwa.bl […] 続きを読む